Nabodager hos Mudo gym etterstad
Bor du på Etterstad eller Vålerenga?
Da kjenner du kanskje til oss i Mudo Gym Etterstad? Vi er et nabolagsgym med hyggelige ansatte og inklusiv stemning.
Du tenker kanskje at vi er et kampsportsenter?
Vi driver først og fremst med god gammeldags trening, og tilbyr forskjellige spennende gruppetimer som passer for alle.
Vi ønsker å bli kjent med enda fler av naboene våre, og fjerner derfor bindingen for dere (for aller første gang på Mudo Gym Etterstad!)
Ingen binding, ingen bekymring! Meld deg inn og bli overbevist.
PS! Vi er tilgjengelige på senteret stort sett alle dager, og hvis du ønsker å avtale en tid for en prøvetime, eller en liten rundtur for å bli kjent kan du ringe oss på 99 22 60 60.
BOOK GRATIS PRØVEUKE HER
Bli medlem i dag!
Pilates på mudo ETTERSTAD
Hos oss kan du forvente rolige og fokuserte timer der du får koble av hverdagen og koble på kjernemuskulaturen. Vi guider deg gjennom bevegelser og øvelser som styrker kjernemuskulaturen, forbedrer holdningen og øker fleksibiliteten, i et trygt og motiverende miljø.
Hva du kan forvente:
- Styrk kjernen og forbedre kroppsholdningen
- Øk fleksibiliteten og reduser spenninger i kroppen
- Tren på en skånsom, men effektiv måte
Passer for: Alle nivåer
Info om Pilates
Pilates er en skånsom, men effektiv treningsform som styrker kjernemuskulaturen, forbedrer fleksibiliteten og gir bedre kroppskontroll. Gjennom rolige, kontrollerte bevegelser og fokus på pust, får du en sterkere og mer balansert kropp.
Pilates hjelper deg med å forebygge skader, forbedre holdningen og gi deg en dypere kroppskontakt. Dette er treningen som får deg til å føle deg både sterkere og mer avslappet – perfekt for deg som vil kombinere styrke, smidighet og velvære!
YOGA på mudo ETTERSTAD
Hos oss på Mudo Gym Etterstad kan du forvente rolige og trygge yoga-timer hvor du får tid til å lande, puste og være til stede i øyeblikket. Vi guider deg gjennom øvelser som styrker kroppen, gjør deg mer fleksibel og gir bedre balanse.
Hva du kan forvente:
- Styrk kjernen og forbedre kroppsholdningen
- Øk fleksibiliteten og reduser spenninger i kroppen
- Tren på en skånsom, men effektiv måte
Passer for: Alle nivåer
Info om Yoga
Opplev en helhetlig treningsform som kombinerer fysiske øvelser, pusteteknikker og mental tilstedeværelse. Yoga er kjent for å ha en beroligende effekt på sinnet og en styrkende effekt på kroppen.
Timene våre varer i 60 minutter og passer både for nybegynnere og erfarne utøvere. Gjennom rolige bevegelser, dype pust og enkle meditasjonsøvelser får du bedre balanse, fleksibilitet og indre ro. Bli med og opplev hvordan yoga kan gi deg både energi og avkobling i en travel hverdag.
Fitness Boxing på mudo ETTERSTAD
Opplev energiske og motiverende fitnessboxing-timer hvor du får trent både styrke og kondisjon på en morsom og effektiv måte. Timene er bygget opp som HIIT-økter (høyintensitets intervalltrening) med elementar fra boksing.
Hva du kan forvente:
- Høy puls og mye morro
- Lær enkle teknikker og slag fra bokseverdenen.
- Både styrke og kondisjon
Passer for: Alle nivåer
Info om Fitness-boxing
FitnessBoxing er en effektiv HIIT-gruppetime (High Intensity Interval Training) som kombinerer korte, intensive arbeidsperioder med aktive pauser. Øktene blander enkle slag og spark fra kickboxing med funksjonelle styrke- og kondisjonsøvelser som utfordrer hele kroppen.
Denne treningsformen får pulsen raskt opp, øker forbrenningen og styrker både utholdenhet og muskulatur. Timene er varierte, motiverende og tilpasses alle nivåer. Denne timen er perfekt for deg som vil ha en energisk økt som trener både styrke, kondisjon og koordinasjon.
Crosstraining på mudo ETTERSTAD
Våre Crosstraining-timer gir deg en effektiv og motiverende treningsopplevelse. Øktene er korte, men intensive. Perfekt for deg som vil få inn en real treningsøkt på kort tid.
Hva du kan forvente:
- Styrk kroppen gjennom funksjonelle styrkeøvelser
- Bedre kondisjonen
- Tren hele kroppen på en effektiv måte
Passer for: Alle nivåer
Info om Crosstraining
Crosstraining er en intensiv og variert treningsform som kombinerer styrke, kondisjon og utholdenhet. Gjennom funksjonelle øvelser og høy energi får du en allsidig treningsøkt som utfordrer hele kroppen.
Crosstraining-timene varer i 35 minutter, slik at du alltid skal få klemt inn en økt i en hektisk hverdag. Øktene er varierte, effektive og tilpasses alle nivåer. Bli med og opplev mestring, svette og treningsglede i et motiverende fellesskap!