Taekwondo
Opplev en gøyal og annerledes treningsform!
Gradering
Selvforsvar
inkluderende miljø
Erfarne instruktører
Allsidig timeoppsett
Gradert fremgang
Selvforsvar
inkluderende miljø
Erfarne instruktører
Allsidig timeoppsett
Om Taekwondo
1. Hva er målet med Taekwondo hos Mudo Gym Lørenskog?
Hos oss handler taekwondo-trening om mer enn bare teknikk. Vi fokuserer på sportens to hoveddeler – sparring og poomsae – og ønsker i tillegg å gi våre medlemmer evnen til å forsvare seg i truende situasjoner. Treningen bygger både mental styrke og fysisk ferdighet.
2. Hvordan ser en Taekwondo-time ut?
Hver klasse varer i 60 minutter, og gjennomføres slik:
Start med hilsen og gjennomgang av dagens tema
Deretter en aktiv oppvarming av kropp og hode
Hoveddelen fokuserer på teknikktrening og fysisk arbeid
Avsluttes ofte med styrkeøvelser og uttøying
Dette gir en balansert og målrettet økt – både fysisk og mentalt.
3. Hvilket utstyr trenger jeg i Taekwondo?
Før gult belte: Kun taekwondo-drakt (dobok) er nødvendig
Når du skal opp til grønt belte og videre, trenger du beskyttelsesutstyr som:
Hjelm
Tannbeskytter
Susp eller brystbeskyttelse
Arm- og fotbeskyttere
Kampvest
Alt dette er for å sikre trygg og realistisk trening under sparring.
4. Hvordan fungerer treningsmetoden og progresjonen?
Vi jobber målrettet med en strukturert progresjon basert på beltefarger og graderingsstriper:
Sparring (hvit stripe)
Selvforsvar (brun stripe)
Teknikk (lilla stripe)
Utøvere får individuelle tilbakemeldinger og striper når de presterer på rett nivå. Målet er ikke bare å følge pensum, men å bli en allsidig utøver med glede og utvikling i fokus – gjennom vår filosofi SSL:
Smile. Svette. Lære.
Hvorfor trene Taekwondo?
Spennende og variert
Taekwondo gir deg en treningsform utenom det vanlige – variert, engasjerende og utfordrende. Høy kvalitet og fremgang du merker!
Trygghet i hverdagen
Du lærer effektive selvforsvarsteknikker som gir deg økt trygghet og selvtillit – både på matta og ellers i livet. Det er deilig!
Inkludering og mestring
Du trener i et hyggelig og inkluderende miljø med erfarne instruktører som heier på deg. Her blir du sett, løftet – og utfordret.
For alle aldre
Tren kroppen og utfordre hodet
KOM IGANG MED GIVENDE TRENING IDAG!
HVORFOR MUDO GYM?
Vi er et treningssenter for hele familien! Tren både på treningssenteret, gruppetimer i fitness og kampsport. Få tilgang til topp moderne treningsutstyr og alle våre MUDO Gym.